6 عادات تجعل منك شخص أكثر سعادة
يعني غالبية البشر من هموم الحياة والمسئوليات الواقعة على عاتقهم، فيبدؤون يومهم عابسين مهمومين، وتلك المشاعر السلبية تترك آثارها عليهم سواء ف يعملهم أو معاملاتهم، وحتى على أفراد الأسرة.
وحتى نجنبك عزيزي القارئ تلك المشاعر السلبية، سوف نطرح عليك بعد العادات البسيطة، التي من الممكن أن تشحن الطاقة الإيجابية لديك، وتمنحك شعورا بالرضا والسعادة مهما واجهتك المشاكل، فالمشاكل لا تدوم، وتكون أسهل عندما تواجهها وتلتمس الحلول لها.
بإمكانك أن تتحول إلى شخص سعيد متفائل وقادر على مواجهة مشاكلك، ونقل طاقة السعادة لأسرتك ومن حولك من خلال تلك النقاط البسيطة التالية:
1. التركيز الكامل للذهن
عبارة هامة وبسيطة ولها مفعول السحر “اليوم يوم جميل، ستحدث لي أشياء إيجابية”. رجاء لا تستهن بتلك الكلمات البسيطة. حاول أن تكررها بتركيز وأنت تستعد للذهاب إلى عملك أو دراستك. بقدر تركيزك في تلك الكلمات سوف يقوم عقلك الباطن بتخزين هذا النمط من التفكير الإيجابي، وسوف تكتشف تأثيره الرائع في مواجهة كافة المواقف خلال اليوم. يمكنك الاستعانة وترديد تلك الكلمات كلما تعرضت لموقف شائك أو يحتاج لقدرة على المواجهة.
2. الثقة في نفسك وقدراتك
دائما ما يتمتع الأشخاص الإيجابيين بالثقة بأنفسهم، فهم قادرون على تحديد أهدافهم، وكيفية تحقيقها.
لذلك عليك أن تثق في نفسك، وفي قدراتك على تحقيق أحلامك والوصول إلى أهدافك. لا تتخلى عن أحلامك بسهولة، وامتلك الإرادة الكافية لتحقيقها. حدد وسائل إيجابية وواقعية للوصول إليها.
3. الإرادة القوية والتصميم
لا تجعل فكرك ينحصر في صعوبات الوصول للهدف. بدلا من ذلك فكر في طرق واضحة للوصول يمتلكون القدرة على تطوير أفكارهم، ولديهم القدرة على اكتساب المزيد من المهارات التي تساعدهم في حل المشكلات، وبالتالي الوصول إلى أهدافهم.
4. اكتسب طرق التفكير المرنة القابلة للتغيير والتعديل
اجعل من رغبتك الأكيدة في الوصول إلى النجاح عقيدة راسخة في يقينك، وثقة كاملة في قدراتك، وبأنك تستطيع. سوف يخلق لك ذلك قدرات هائلة على الابتكار والإبداع. سوف يقودك عقلك البطن المتشبع بتلك المشاعر الإيجابية والثقة بالنفس للتفكير السليم، ومواجهة الواقع بثقة في قدراتك على تحقيق الأحلام.
5. الابتسامة عنوان التفاؤل والنجاح
إن القدرة على الابتسام تعني أنك واثق من نفسك ومن قدراتك، وتمنح المحيطين بك شعورا إيجابيا مريحا، بعكس الوجوه العابسة، التي تحمل مشاعر سلبية لكل المحيطين، وأن العالم قارب على الانتهاء. احتفظ بابتسامتك في مواجهة مشاكل الحياة. قابل الصدقاء والزملاء بابتسامة، فقد وجد الباحثون أن تعبيرات الوجه الإيجابية تطلق هرمونات السعادة. على ما يبدو أن الدماغ يحصل على معلومات حول حالتك من عضلات الوجه. لذا فإن الابتسام يجعلك أكثر استرخاءً وسعادة.
6. اكتب تجاربك الناجحة
حاول كلما قمت بإنجاز جيد أن تسطره في يومياتك. فإن واجهتك بعض المشاكل، فإن الرجوع لدفتر ثقتك في نفسك، وبأنك قادر على مواجهة المشاكل مهما صعبت، وسوف تنجح في حلها مثلما فعلت سابقا في مواقف كثيرة.
حاول في بداية اليوم تذكر ثلاثة من إنجازاتك. واجعلها ضمن نظامك اليومي. سوف تكتشف كل اليوم تذكر المزيد من الإنجازات. ابتعد عن تفكيرك المحاولات الفاشلة وأي تجارب محبطة، فإنها تسبب لك ردة لا داعي لها. فكر في علاقاتك الجيدة بالأسرة والأصدقاء وزملاء العمل، ركز في كل إنجاز طيب حققته. سوف تنطبع كل تلك المشاعر الإيجابية على يومك. وتحظى بيوم سعيد محققا المزيد من النجاحات.
إقرأ أيضاً:
10 حقائق علمية لا تعرفها عن الضحك